Life in Bloom

カナダ在住。韓国美容法や民間療法、漢方、東洋医学的な考え方が好きで実践中。韓国ネタやカナダでの生活をメインにした雑記を書いています。

ワークアウト

半年で○キロ、体脂肪○%減りました。現在はキープモードです

年始の冬太りをやっと解消して、ダイエットはひと段落というところだったのですが、それ以降の進捗を。 前回の記録: www.alena-lib.com 日本旅行の結果 先月、日本へ旅行に行きまして、久しぶりの日本ということで食べまくりました。 そのため、3、4キロ…

ダイエット目標達成!体幹リセットダイエットは効果あり

冬太りを解消しようと決意してから約4ヶ月半、ダイエット目標を達成できました。 夏までに6キロ痩せることはできませんでしたが、夏の終わりまでに、かつ、MAX体重からの数値変化で見るとこちらも達成です。 具体的な数値は遠慮させていただきますが、数値…

下半身痩せ♪3ヶ月で太もも○.○センチ痩せました。数値の変化にビックリ!

ちょっともう大興奮のワタクシです。 なぜって、タイトルの通り、下半身痩せが数値に出たからです。 恥ずかしいので詳細なサイズと写真は省きますが、減った数値がダイエットの励みになったので話をシェアします。 ダイエット成功のカギは己を知り、ロールモ…

ひざの痛みとの戦いでしたがゆるダイエットは続けています。3ヶ月で変わったことと変わらないこと

左ひざを痛めてしまって、ゆるウォーキング3ヶ月目は意識的に運動量を減らしていました。 宅トレもほぼゼロにしたので引くぐらい運動量が減ったものの、体重もほんのわずかでに減りました。 体重の変化と、3ヶ月で変わったことと変わらないことなどを書い…

ウォーキングで少し痩せました

暖かくなってきたこともあり、外に出かけるのが気持ちの良い季節となってきました。 ウォーキングも続けています。 3月末あたりから始めたので、5月末でウォーキング開始から大体2ヶ月くらいです。 ウォーキング続けています こんな感じです。 天候や体調…

気まぐれウォーキング日記

3月末からはじめたウォーキングですが、毎日とはいかないものの楽しく続いてます。 いかんせんカナダなんで、気温がマイナスだったり雪がちらつく日もあり、そういう日はお休みにしてゆるっと歩いています。 春めいてきました 日本やBC州での桜便りを羨まし…

ウォーキングとゆるランニングはじめました

日中プラス気温の日が増えてきたので、ダイエットと太陽光を浴びにお散歩はじめました。 春はダイエット開始の季節 寒いところに住む人々にとって、春への待ち遠しさと言ったら言葉に表せないほどです。 真冬は外出に命の危険を伴うって注意報が出る日もある…

ヒップアップに勤しむことで長年の謎が1つ解決した

今年の抱負に書いたかと思うけど、ヒップアップに勤しんでいる。 胸はシリコンにしてもブラのパットにしても、詰めるなどしてどうにでもなるけれど、美しいヒップだけは自分の努力なくして形成できない。 ヒップパットなるものが売っていることは知っている…

K-popダンスでお餅を食べたのはなかったことにしたい

前回、あまりの値段に餅が買えず、トッポギで代用したところ、失敗したという話を書いた。 口に含んだその瞬間、リベンジを心に誓ったのさ。 やっぱり餅が食べたい、お餅を手に入れよう、と。 翌日、アジア系スーパーを回ったところ、同じ切り餅パックが$1…

カナダでヨガを始めました。半年後イイ女になるわ

少し前に宣言した通り、ヨガのクラスに通うことにした。 私は口だけではないの。女同士ならではのしがらみを振り切って、多少付き合いが悪いと思われたって言われたって、決めたことはやる女なのよ。 だって、私の人生なんだもの。痩せて自信を手に入れると…